Modelos Somáticos de Regulación
En estos enfoques, el cuerpo se entiende como un mapa vivo del sistema nervioso. En lugar de forzar recuerdos o narrativas, se acompaña con respeto lo que el organismo ya está expresando a través de sensaciones como presión, temblor, calor o quietud.
Cuando estas sensaciones reciben apoyo y tiempo, el sistema nervioso puede completar respuestas naturales que quedaron bloqueadas durante experiencias difíciles (como defenderse, pedir ayuda o descansar).
Esto permite que la persona recupere un sentido interno de seguridad, conexión y presencia —principios esenciales de la regulación somática.
Sanación y Regulación
En lugar de revivir el trauma narrativamente, estos enfoques invitan a estar presentes con las sensaciones físicas internas (temblores, respiración, presión). Esto acompaña al sistema nervioso para que complete respuestas interrumpidas (como defenderse, huir o descansar), logrando una liberación de cargas traumáticas, segura y transformadora.
Beneficios
- Sensación renovada de seguridad interna
- Mayor presencia en el propio cuerpo
- Regulación más estable del sistema nervioso
- Disminución de impulsividad y reactividad
- Cambios duraderos en patrones emocionales y físicos
- Recuperación de energía, descanso y vitalidad
Felt Sense Polyvagal Model (FSPM)
El Felt Sense Polyvagal Model (FSPM), desarrollado por Jan Winhall, integra la Teoría Polivagal de Stephen Porges y el método Focusing de Eugene Gendlin para abordar la relación entre trauma y adicciones. Entiende que muchas conductas impulsivas o compulsivas son estrategias de regulación del sistema nervioso para calmar estados internos difíciles.
Este enfoque ayuda a la persona a contactar con su “sensación sentida” (felt sense), una experiencia corporal interna que contiene la verdad emocional más allá de las palabras. A través del rastreo somático y un acompañamiento seguro, el FSPM facilita el reconocimiento de estados autonómicos (colapso, hiperactivación, conexión) y la regulación de estos de forma más estable y consciente.
¿Para qué se utiliza el FSPM?
• Trauma complejo y disociación
• Trastornos de ansiedad con desregulación somática
• Conductas compulsivas o evitativas
• Adicciones (sustancias, comida, tecnología, etc.)
• Procesos terapéuticos que se estancan desde lo verbal
Beneficios del FSPM
• Comprensión del papel protector de las adicciones
• Mayor presencia y seguridad interna
• Integración entre emoción, cuerpo y narrativa personal
• Capacidad para elegir, en lugar de reaccionar
• Regulación más estable del sistema nervioso autónomo
Referencias
Winhall, J. (2021). Treating Trauma and Addiction with the FSPM. Routledge.
Porges, S. (2011). The Polyvagal Theory. Norton.
Gendlin, E. (1978). Focusing. Bantam Books.
